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這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下
要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸
於是我找到了刷卡訂房價格比較成田馬羅德國際飯店到了成田馬羅德國際飯店後真的好喜歡,心中暗自慶幸還好有先做功課,價錢上也超優惠
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商品訊息描述:
酒店裡面的便利設施包括接駁巴士服務、保險箱和咖啡館。 專業又熱心的團隊成員能夠提供每天24小時的幫助。
在成田馬羅德國際飯店所有的具有現代感的客房皆包含電影隨選服務、拖鞋和冰箱。 在您隱密的客房煮一杯新鮮的咖啡，並且享受客房設施與贈送的咖啡和茶。 酒店裡的客房皆設有私人浴室、房間內網路和平板電視。
成田馬羅德國際飯店以餐館與酒吧為其特色，旅客能夠在一天結束後在此放鬆一下。
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綜合服務設施餐廳, 空調, 冰箱, 有線/衛星電視, 房內電影頻道, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 自動販賣機
活動設施健身室, 浴缸
飯店服務接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 外幣兌換, 保險箱, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 寄放行李, 吸菸區, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 自助洗衣
網際網路飯店提供高速網際網路。
停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。
入住時間1:00 PM點之後
退房時間11:00 A二度蜜月出國心得M點之前
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。
「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。
呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。
國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。
針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。
【Yahoo論壇】從秦國崛起三步曲看中美貿易大戰
: 讀者投書：張宮熊 （大學教授、2018世界名人錄得獎人）
歷史有趣之處便是它會忠實地一再重演！
東周春秋、戰國之交，秦孝公繼位時與齊威王、楚宣王、魏惠候、韓昭侯、趙成侯、燕文公並立，合稱戰國七雄。以稱號來說秦、燕屬於弱小國家。
秦國的崛起大概分三個階段：秦孝公重用商鞅變法奠立強國基礎、惠文王採用張儀連橫之策改變天下大勢、秦始皇強拏重兵誅滅六國統一天下。
三家分晉後周王室勢力衰微，中國歷史時序進入戰國時期。諸侯間用武力相互征伐吞併日遽，當時黃河和殽山以東的戰國六雄已經形成。淮河、泗水之間有十多個小國，在六國征戰中陸續被吞併。
魏國占有原本屬於秦國的河西之地，西元前368年，惠候任命公孫痤為宰相，大勝韓、趙兩國聯軍，前361年遷都大梁，以便進取中原謀取霸業。
西元前344年，魏惠候與十二國諸侯在逢澤之地會面，率諸侯朝見周天子，自陞為王，並以山東六國盟主之姿，企圖攻打因變法迅速崛起的秦國。六國聯軍一度兵臨涵谷關，剛歷經商鞅變法之初的秦國有亡國的危機，秦割地自保。西元前339年，商鞅誘魏公子卬，大敗魏軍，迫使魏國退還河西之地與秦講和。
歷史總在關鍵時刻做出關鍵性的改變。戰國初期最有可能統一中原大地的是魏。然而最後歷史卻交給了一個原來幫周天子養馬、最不被各國看好的秦。民宿便宜訂房推薦
魏由亂中興、由強轉衰；秦國由弱轉強、統一中國，一來一往之間主要原因有二：
王道與霸道的差異：魏惠王前期用人得當、策略正確，國力達到頂峰。後期好大喜功，魏國長期的對外征戰導致國勢衰退。尤其對秦國一役，名為六國之首，按理說應該統一目標主攻秦國，他卻私底下乘機消滅小國、併吞其他聯盟國的城池。讓六國聯盟實質上瓦解。
嬌奢與奮鬥的差異：範台之會時魯共公曾告戒魏惠王「縱慾者必亡其國」，要他「清心寡欲」。宰相暨三軍統帥公孫痤去世前，勸惠王重用其弟子商鞅以富國強兵，否則就斬殺了商鞅，避免被敵國所用，惠王卻不聽。後商鞅投奔秦孝公實施變法：依法治國、軍功強兵、重農滅貧。終至秦國得以有逐鹿中原的深厚根基。
鑒古知今！我們看看今天的中美大戰中，美國的策略與做法是如何？
名為世界之霸主，卻到處點亮戰火，近30年耗用7兆美元，大量販售武器也換不回全球各地戰爭的坑疤，更換不回已經落後的國家經濟進程。美國行的是霸道而非王道。
1990年後美國製造業外移到中國和新興市場國家，取而代之的是全國極盡的享樂的嬌奢。不到3億人口卻長期耗用全世界70億人口40%的資源。近年來卻怪罪新興市場國家因為踏實努力，脫貧致富後所耗用的世界能源。
國家政策錯誤卻把責任全部往外推。30年前把製造業外移，留下品牌和研發，自認為是一個完美的經濟政策。如今卻怪罪辛苦從事製造業的中國和新興市場國家每年賺取他們大量的外匯。反過頭來掀起有史以來最大的世界貿易戰爭。美國犯了策略和邏輯上的錯誤。
美國為了阻撓中國的崛起而發動貿易戰爭，理應集中火力強打中國，他卻四處樹敵。全世界所有國家因為這一次貿易戰爭無一幸免。原本的聯盟國家，如歐盟、日本、加拿大、阿拉伯國家紛紛自保，甚至也以提高關稅進行反擊。這是美國戰略上最大的錯誤。反觀中國自一帶一路起廣結善緣，從東南亞、中亞、阿拉伯半島、非洲，到拉丁美洲國家，四海皆兄弟。中美的國際盟友關係高下立判！
請注意：這次美國掀起的是「世界貿易戰爭」並非「中美貿易戰爭」。我們應當以「第三次世界大戰」視之。
這一場由貿易戰爭打到貨幣戰爭、進一步延燒到經濟全面性戰爭，無聲的經濟戰爭或許也是有可能引發到有聲的真實戰爭，時間將延續許多年才會結束。相信戰後世界局勢將重新洗牌。如同2400年前中原大地上濃濃的煙硝味：戰國之後，小國將被消滅、中型國家隕落、大國即將崛起。
我們觀察到近半年來許多國家已經遭受池魚之殃。例如拉丁美洲的委內瑞拉、歐亞交界的土耳其、非洲的南非幣值和經濟表現相繼隕落；一路延燒到東南亞國家如馬來西亞、印尼近日來幣值重貶、外資撤離。不知道您是否有嗅聞到戰爭的殘酷和恐懼？
第一階段的貿易戰美國佔了上風，第二階段川普預料將從貨幣市場下手。我們有幸站在歷史的拐點上看到世界局勢的大改變；也不幸地站在歷史的拐點上承受戰火之下的蹂躪。你準備好了嗎？
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